Herzgesundheit fördern: 8 Tipps plus ein AHA-Risiko-Rechner, mit denen Kardiologen ihren Patienten wirklich helfen

Faktor 2: Körperliche Aktivität

Nach wie vor gehört Bewegung zu einem herzgesunden Lebensstil und wird anhand der Gesamtzahl der Minuten mäßiger oder intensiver körperlicher Aktivität pro Woche gemessen. Optimal bei Erwachsenen: 150 Minuten moderate Aktivität/Woche oder 75 Minuten anstrengende bis intensive Aktivität/Woche.

Für Kinder ab 6 Jahren werden 420 Minuten/Woche empfohlen. Volle Punktzahl wird hier erreicht, wenn mindestens 150 Minuten moderate Aktivität in der Woche erreicht wurden.

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Diesen Artikel so zitieren: Herzgesundheit fördern: 8 Tipps plus ein AHA-Risiko-Rechner, mit denen Kardiologen ihren Patienten wirklich helfen - Medscape - 25. Aug 2022.