Was ist der gesunde Mix für ein gesundes Herz?
Bereits seit 2010 empfiehlt die American Heart Association (AHA) einen Lebensstil nach den sogenannten „The Life´s Simple 7“: 7 Faktoren, die dabei helfen sollen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Bevölkerung vorzubeugen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Aktivität sind dies Nikotinverzicht und die Vermeidung von Übergewicht. Außerdem sollten Blutdruck-, Cholesterin- und Blutzuckerwerte nicht erhöht sein.
Nach einem Update, das im vergangenen Monat publiziert wurde, haben Forscher nun als 8. Komponente die Schlafdauer ergänzt. Die Zusammenstellung nennt sich nun „The Life’s Essential 8“. Außerdem wurden einige der ursprünglichen Komponenten neu definiert, um sie mit aktuellen klinischen Richtlinien in Einklang zu bringen. Ein Risiko-Rechner ist online zu finden.
„Wir waren der Meinung, dass es an der Zeit war, eine umfassende Überprüfung der neuesten Forschungsergebnisse vorzunehmen, um die bestehenden Messgrößen zu verfeinern und neue Messgrößen in Betracht zu ziehen, die einen Mehrwert für die Bewertung der kardiovaskulären Gesundheit aller Menschen darstellen, sagte der AHA-Präsident und einer der Autoren der Studie, Prof. Dr. Donald Lloyd-Jones.
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Diesen Artikel so zitieren: Herzgesundheit fördern: 8 Tipps plus ein AHA-Risiko-Rechner, mit denen Kardiologen ihren Patienten wirklich helfen - Medscape - 25. Aug 2022.
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