Manche wünschen sich fürs neue Jahr mehr Zeit, mehr Geld oder mehr Freunde. Aber alle Menschen wünschen sich, mit dem Sekt in der Hand, in der Silvester-Nacht ein gesundes nächstes Jahr. Aber was heißt dies konkret? Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, Verzicht auf Tabak, weniger Alkohol zählen immer dazu. Manchmal auch nur: mehr Schlaf.
So banal diese Veränderungen des Lebensstils klingen, so schwer sind sie konsequent in den Alltag zu integrieren. Dabei sind die positiven Effekte vieler gesunder Vorsätze immens und durch die Forschung abgesichert. Deshalb zahlt es sich aus, Patienten zu gesundheitsbezogenen Neujahrsvorsätzen zu ermutigen und sie bei der Umsetzung zu unterstützen.
Wissen Sie, was es im Zusammenhang mit solchen Vorsätzen zu berücksichtigen gilt? Überprüfen Sie ihr Wissen in diesem kurzen Quiz.
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Diesen Artikel so zitieren: Quiz: Auf ein gesundes 2019! Mit welchen Lösungsvorschlägen können Sie Ihren Patienten helfen, Ihre guten Vorsätze umzusetzen? - Medscape - 31. Dez 2018.
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